Schläfst du manchmal erst spät ein oder wachst du oft auf: dann probier mal diese Einschlaf-Kräuter: Zitronenmelisse, Lavendelblüten, Baldrianwurzel und Hopfendolden haben beruhigende Eigenschaften und wirken – richtig zubereitet – tatsächlich einschlafanstoßend.
In dieser Folge von Krautplausch zeigen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki, wie und welche Kräuter besonders wirksam sind und wie du Schlaftees und Tinkturen ganz einfach selbst herstellst.
💡 In diesem Video erfährst du:
✔ Welche Heilkräuter die Schlafqualität verbessern können
✔ Wie du einen wirkungsvollen Schlaftee zubereitest
✔ Was eine Tinktur ist und wie sie angewendet wird
✔ Tipps zur richtigen Dosierung & Kombination der Kräuter
➡ Gute Nacht! 🌿💤
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